Billederne viser det faktiske produkt
Pilates : das effektive Fitness-Training für zu Hause af Christa G. Traczinski (Bog)
46,00 kr.
Sprog: unknown
Antal sider: 127
Forlag: NGV
Udgivelsesår: 2010
Einband hinten mit mehreren Knicken Ecken leicht bestoen leicht angestaubt/leicht gebrunt als Arbeitsmaterial sehr gut brauchbar.
Titel: Pilates af Christa G. Traczinski (Bog)
Forfattere: Christa G. Traczinski,Robert S. Polster
Genre: Faglitteratur
Sammendrag: Pilates er en helhedsorienteret træningsform der skåner muskler og led. Bevidst vejrtrækning, flydende bevægelser og styrkelse af især den dybereliggende muskulatur er væsentlige elementer i denne effektive træning der modvirker spændinger, rygproblemer og smerter, samt hjælper dig med aktivt at holde dig sund og rask og opnå en velformet krop. Bogens professionelt gennemtestede træningsprogram indeholder talrige trin for trin-instruktioner for såvel begyndere som øvede og er nemt at integrere i hverdagen.
Din trænings-dvd til bogen
Bogens medfølgende trænings-dvd med 45 minutters komplet træning er et ideelt supplement til bogen. Instruktionen giver dig en yderst udførlig præsentation af øvelserne, som du selv kan tilpasse efter dine individuelle behov og fysiske form. En speaker guider dig igennem programmet, men du kan også vælge at gennemføre øvelserne kun med musik.
Dvd-indhold:
- Warm up
- Koordination og styrke
- Stærkt powerhouse
- Øvelser for bækken, mave og ryg
- Cool down
Type: Hardcover
Andre udgaver af bogen på lager
46,00 kr.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
