Kostprincipper og opskrifter på slankeretter, baseret på verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes-undersøgelsen. Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken Titel: Verdens bedste kur : vægttab der holder Forfattere: Christian Bitz,Arne Astrup Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen stiller spørgsmålet: "Hvor slank vil du være?" og introducerer et program, der tager udgangspunkt i nordisk mad og realistiske livsstilsændringer. Første fase fokuserer på et hurtigt, men kontrolleret vægttab, hvorefter anden fase handler om at fastholde vægten gennem varige kost- og adfærdsændringer. Forfatterne lægger vægt på dokumenterede principper frem for ekstreme slankekure og myter og giver læseren redskaber til at opnå et stabilt og sundt vægttab. Type: Hardcover
Makeupartist Nicci Welsh deler sine bedste skønhedstips og erfaringer fra arbejdet backstage ved mode- og tv-produktioner. Læseren får konkrete anvisninger på, hvordan man lægger en flot base, former bryn, laver naturlige og dramatiske øjenlook, vælger de rigtige farver og produkter samt styler hår til forskellige anledninger. Bogen kombinerer trin for trin-guides med generelle råd om hudpleje, redskaber og organisering af makeup, så både begyndere og mere øvede kan forbedre deres teknikker og finde ny inspiration til egen stil. Type: Paperback Dansk skønheds- og makeupbog af Nicci Welsh, der giver praktiske råd, teknikker og inspiration til hverdagsmakeup og mere avancerede looks. Bogen tager læseren med backstage i mode- og tv-branchen og viser trin for trin, hvordan man kan skabe professionelle resultater derhjemme. Den indeholder vejledning i hudpleje, basismakeup, øjne, læber, hår s
Præsentation af en række redskaber, som vil ruste lederen bedre til at coache grupper af individer. Bogen introducerer lederpositioner, som lederen fordelagtigt kan indtage i forskellige situationer i forhold til teams: Hvornår arbejder jeg som coach? hvornår som chef? Bogen indeholder endvidere eksempler og cases Titel: Lederen som teamcoach Forfattere: Thorkil Molly-Søholm,Andreas Juhl,Jakob Nørlem,Jacob Storch,Asbjørn Molly-Søholm Genre: Faglitteratur Sammendrag: Rollen som teamcoach er en stor udfordring for mange ledere. Opgaven er at få en samling individer til at danne en højt ydende arbejdsenhed. Bogen tilbyder forståelser og redskaber til at styrke praksis som teamcoach. Type: Paperback
Cocktailbog med mere end 60 opskrifter – fra klassiske Margarita til festlig og fyldig Caipirinha. Indeholder også introduktion med bartenderens bedste redskaber, tips og tricks til at lave perfekte drinks til solskinsdage og lyse nætter. Type: Hardcover
Kogebog med gluten- og mælkefrie opskrifter, som alle er lavet af nærende råvarer, uden tilsætningsstoffer, raffinerede fødevarer, hvidt sukker, færdigmelsblandinger, hvedestivelse osv., efterfølger madråd og information om diæter, allergi og intolerance Titel: Rask af mad : med kogebog, gode madråd og fokus på alt det, du kan spise Forfattere: Marianne Jäger,Carmen Villefrance Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen sætter fokus på sammenhængen mellem kost og helbred, særligt i forhold til allergi, intolerance, overfølsomhed, autisme, Asperger, OCD m.m. Forfatterne deler både faglig viden og personlige erfaringer og giver konkrete råd om diæter, fødevarekvalitet, kalorieindhold, kosttilskud, krydderier, madplaner og fordeling af mad på tallerkenen. Formålet er at give læseren redskaber til at opnå bedre trivsel gennem bevidste kostvalg. Type: Hardcover
Bogen giver en trinvis introduktion til at lære at tegne ved hjælp af enkle øvelser og forklaringer af grundlæggende teknikker. Læseren får overblik over materialer som blyanter, pensler, kul, blæk og forskellige papirtyper samt vejledning i linjeføring, proportioner, lys og skygge. Illustrerede eksempler viser, hvordan man opbygger figurer, objekter og mere komplekse motiver. Bogen kan bruges som selvstudium for både børn og voksne, der vil forbedre deres tegnefærdigheder. Type: Paperback Dansk instruktionsbog om tegning af James Horton udgivet på Forlaget Aktium. Bogen gennemgår grundlæggende teknikker, materialer og værktøj til at lære at tegne, blandt andet blyanter, kul, tusch, viskelæder, papirtyper og andre redskaber. Omslaget viser en tegnet hånd, der holder en blyant, omgivet af forskellige tegneredskaber og papirprøver, hvilket understreger bogens praktiske tilgang til tegneund
Michael H. Days "Det Forhistoriske Menneske" er standardopslagsværket om hominid-rester fundet på de store palæolitiske steder i hele verden. Forfatteren begynder med en introduktion til menneskets fossilers anatomi. Derefter beskriver han de steder i Europa, Det Nære Østen, Afrika, Mellemøsten, Asien og Oceanien, der har givet den mest betydningsfulde information om udviklingen af hominide arter og udseendet af det tidlige menneske. Geografisk grupperet omfatter hver stedsbeskrivelse data om hominid-rester, andre fund såsom redskaber og dyreknogler, den lokale geologi og nutidige geomorfologi og økologi samt datering og andre referencer. Korte essays om problemer forbundet med neandertal-, australpithecin- og "Homo erectus"-rester er inkluderet, såvel som en ordliste, en geologisk tidsskala, diagrammer og omfattende illustrationer. Bogen er uvurderlig ikke kun for arbejdende palæontol
"Stress af mor – tril ud og træn i naturen" er en guide til dig, der er på barsel eller småbørnsmor og gerne vil i gang med motion, uden at det kræver pasning af baby eller medlemskab af fitnesscenter. Bogen forklarer, hvordan du kan bruge barnevognen, bænke, trapper og andre elementer i naturen som redskaber til træning. Den gennemgår opvarmning, konditionstræning og styrkeøvelser for hele kroppen med særlig opmærksomhed på kernemuskulatur, bækkenbund, ryg og skuldre. Forfatteren giver forslag til komplette træningsprogrammer, tips til motivation, planlægning og til at få motion ind som en naturlig og energigivende del af hverdagen med barn. Målgruppen er især nybagte mødre, der ønsker mere overskud, velvære og fysisk styrke efter graviditet og fødsel. Type: Paperback Praktisk dansk fagbog af Julie Nygaard Ulrik om træning for mødre med baby. Bogen viser, hvordan nybagte mødre kan bruge
