#Hverdagspsykologi : hjælp til at stå fast i modgang af Rebekka Egeland (Bog)

Forfatter: Rebekka Egeland
Sprog: Dansk
Antal sider: 326
Forlag: Kristeligt Dagblad
Udgivelsesår: 2017
Indføring i de mest almindelige psykologiske temaer og problemstillinger, vi oplever i hverdagen. Med gode råd til at kunne mestre livet med angst, depression, stress, skam og sorg
Titel: #Hverdagspsykologi : hjælp til at stå fast i modgang
Forfattere: Rebekka Egeland,Carina Poulsen

Sammendrag: #Hverdagspsykologi er en introduktion til centrale psykologiske temaer i hverdagslivet. Forfatterne beskriver, hvorfor mange oplever angst, depression, stress, sorg, skam og utilstrækkelighed i et præstationspræget samfund, og hvordan disse følelser hænger sammen med selvværd, relationer og forventninger til sig selv og andre. Bogen viser, at ingen mennesker er øer, men har brug for sunde fællesskaber, hvor sårbarhed og fejl kan rummes. Med eksempler og enkle øvelser præsenteres strategier til at styrke den mentale sundhed: at acceptere vilkår, der ikke kan ændres, at arbejde med tankemønstre, at regulere følelser og at opbygge et mere robust og omsorgsfuldt forhold til sig selv. Målet er at hjælpe læseren til at stå fast i modgang og opleve færre negative tanker og mere glæde i hverdagen.
Type: Paperback