Mit hemmelige forhold til mad af Sofia Manning (Bog)

Forfatter: Sofia Manning
Sprog: Dansk
Antal sider: 160
Forlag: Beha Books
Udgivelsesår: 2015
Sofia Manning fortæller sin egen historie med fokus på selvværd og forholdet til mad, slankekure og overspisning samt om sin vej mod et normalt forhold til mad med praktiske råd til læseren
Titel: Mit hemmelige forhold til mad

Sammendrag: Bogen handler om at skabe et sundt og varigt forhold til mad gennem mental bevidsthed og personligt arbejde. I stedet for at fokusere på slankekure og kalorier lægger forfatteren vægt på at forstå de bagvedliggende mønstre og følelser, der styrer vores spisevaner. Målet er ikke blot vægttab, men at blive "hel" og opnå balance mellem krop og sind.
Type: Paperback