Fra overgang til overskud

Bogen henvender sig til kvinder i overgangsalderen og beskriver de hormonelle forandringer, der typisk begynder fra 40-årsalderen. Den forklarer, hvordan fysisk aktivitet, kost og viden om hormoner kan bruges aktivt til at skabe større velvære og overskud i hverdagen. Der gives konkrete råd om træning for begyndere, sund kost og vægt, håndtering af overgangsgener samt information om hormonbehandling, fordele og ulemper. Bogen berører også emner som midtliv, forebyggelse og seksualitet i overgangsalderen. Type: Hardcover