Check - Je houndbaardheid (Bog)

Titel: Check je houdbaarheid
Forfattere: Pim Christiaans,Hanny Roskamp

Forlag: Cicero
Udgivelsesår: 2010
Sammendrag: Bagsideteksten forklarer, at bogen henvender sig til alle, der ønsker at blive ældre på en sund måde. Forfatterne kombinerer anti-aging-forskning med praktiske anbefalinger til, hvordan man via målte check-ups kan finde kroppens svage punkter i tide. Læseren får forklaring på centrale helbredsparametre som blodtryk, kolesterol, blodsukker, knogletæthed, hormon- og vitaminniveauer samt livsstilsfaktorer som stress og søvn. Ved at registrere, måle og derefter handle kan man ifølge bogen sænke risikoen for sygdomme og forlænge den raske levetid. Bogen giver et systematisk overblik over, hvilke kontroller der er relevante i forskellige livsfaser, og hvordan resultaterne kan bruges til at tilpasse kost, motion og øvrige vaner.
Type: Paperback
Hollandsksproget fagbog om sundhed, anti-aging og forebyggelse. "Check je houdbaarheid" guider læseren til at bevare et langt og sundt liv gennem viden om kroppen, aldring og risikofaktorer. Bogen præsenterer råd fra topforskere og læger og indeholder 53 vigtige check-ups, som læseren kan bruge til at vurdere egen helbredstilstand. Temaer som blodtryk, hormoner, vitaminer, DNA, stressniveau og knoglestyrke gennemgås, og der forklares, hvordan tidlig opdagelse og livsstilsændringer kan forbedre helbred og levetid. Fremstillet som praktisk vejledning med trin-for-trin forklaringer og konkrete målinger, der kan drøftes med egen læge.