Outlive : the science & art of longevity af Peter Attia (Bog)

Forfatter: Peter Attia
Sprog: Engelsk
Antal sider: 482
Forlag: Vermilion
Udgivelsesår: 2023
This is the ultimate manual for living better and longer. This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before
Titel: Outlive : the science & art of longevity
Forfattere: Peter Attia,Bill Gifford
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Outlive præsenterer en samlet strategi for longevity – kunsten og videnskaben i at leve længere og bedre. Peter Attia kombinerer forskningsbaseret viden om aldring, metabolisk sundhed, hjerte-kar-sygdom, kræft, demens og andre kroniske sygdomme med praktiske anbefalinger til livsstil. Han diskuterer bl.a. kostmønstre, fysisk træning, styrke og kondition, søvnkvalitet, stresshåndtering og mental og følelsesmæssig sundhed. Bogen skelner mellem blot at forøge antallet af leveår og at forbedre healthspan – årene med god funktionsevne. Den retter sig mod læsere, der ønsker en dybdegående, men tilgængelig indføring i longevity-medicin, og som vil arbejde langsigtet og systematisk med egen sundhed ud fra videnskabelig evidens snarere end hurtige løsninger.
Type: Hardcover