Du er hvad du spiser med Lene Hansson af Lene Hansson (Bog)

Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv

Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer og mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og opnå et sundere liv. Bogen gennemgår, hvordan man kan opbygge en varig, slank og sund krop ved hjælp af viden om mad, kostkombinationer og daglige rutiner. Der medfølger kostplan, kostkombinationsskema, motionsprogram, vægt- og måleskemaer, wellness-skemaer og mentale øvelser, der hjælper læseren til at fastholde sine mål og ændre livsstil på en struktureret måde.