Du er hvad du spiser med Lene Hansson af Lene Hansson (Bog)

Spis som du vil forklarer, hvordan man kan kombinere glæden ved mad med hensyn til sundhed og vægtkontrol. Forfatteren beskriver grundlæggende principper for energibalance, portionsstørrelser og mæthed og gennemgår, hvordan man kan tilpasse kosten til sin egen livsstil uden stramme slankeregimer. Der gives eksempler på måltider, forslag til ændringer af vaner og konkrete strategier til at håndtere sult, lyst til sødt og sociale spisesituationer. Bogen henvender sig til voksne, der ønsker en praktisk, jordnær vejledning i at spise sundere og styre vægten uden forbud og komplicerede kure. Type: Hardcover Dansk fagbog om kost, sundhed og vægttab af Per Brændgaard Mikkelsen. Bogen præsenterer en fleksibel tilgang til mad og slankekure med fokus på hvordan man kan spise sig mæt og tilfreds og samtidig opnå eller bevare en sund vægt. Der lægges vægt på praktiske råd til hverdagen, simple kostp

Vejledning i vægttab, hvor læseren lærer at spise næsten som vanligt, men efter nogle konkrete kostprincipper. Bogen fokuserer på energifordeling, måltidsmønstre og valg af råvarer, så man kan opnå et varigt vægttab uden streng diæt. Indeholder forklaringer, eksempler og praktiske råd til at omsætte teorien til daglig kostplanlægning. Type: Paperback Dansk slankebog og kostvejledning af Per B. Mikkelsen. Bogen præsenterer et vægttabsprincip, hvor man kan spise næsten alle typer mad, men med fokus på sammensætning, mængder og fordeling over dagen, så energibalancen bliver negativ uden at man skal føle sult. Forfatteren gennemgår baggrunden for principperne, kostråd, eksempler på måltider og praktiske tips til at ændre spisevaner i hverdagen. Teksten er skrevet populært og henvender sig til almindelige læsere, der ønsker at tabe sig på en forholdsvis fleksibel måde.

Lene Hanssons wellness program Titel: Slank og sund på 8 uger : Lene Hanssons wellness program Forfatter: Lene Hansson Forlag: Lindhardt og Ringhof Udgivelsesår: 2007 Sider: 304 Sprog: Dansk

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv. Bogen er bygget op omkring et 8-ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt. Type: Ringbind

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Lær hvordan du kan spise dig til gode vaner der holder, uanset om du vil tabe dig eller bevare din vægt. Bogen indeholder opskrifter og råd om sundt vægttab. Type: Paperback En praktisk guide til at spise sundt og lækkert med effektive råd om motivation og madvaner. Bogen giver tips til at fastholde en sund livsstil og at planlægge sunde daglige vaner.

Kostplaner med opskrifter og motionsprogrammer til forebyggelse af de ti største livsstilssygdomme, f.eks. allergi, astma, diabetes, forhøjet blodtryk og stress Titel: Vejen til naturlig sundhed Genre: Faglitteratur Sammendrag: I sin nye bog beskriver Lene Hansson hvordan de største livsstilssygdomme enkelt og effektivt kan forebygges ved hjælp af en kostomlægning og motion. Bogen indeholder detaljerede kostplaner, med opskrifter og motionsprogrammer til forebyggelse af de 10 største livsstilssygdomme, f.eks. allergi, astma, diabetes, fibromyalgi, forhøjet blodtryk, overvægt, og stress. Min hensigt med denne bog er at få dine øjne op for, at der er andre muligheder for et godt og dejligt liv uden sygdom, end du måske tror. Type: Hardcover