Et hjertens godt liv af Susanne Mathiasen (Bog)

Kostberegnede opskrifter til sund mad, der overholder den officielle anbefaling om, at højst 30 procent af kostens energi må komme fra fedt Titel: Hvad hjertet begærer (Bog) Genre: Kogebog Sammendrag: Bogen tilbyder opskrifter på velsmagende, sund mad fra forskellige køkkener med fokus på at kombinere kendte råvarer på nye måder. Retterne er fedtfattige og baseret på officielle kostråd. Type: Hardcover

Bogen præsenterer en kostfilosofi, hvor man ikke fjerner alt fedt, men udskifter det usunde delfedt fra blandt andet mælkefedt, fede kødtyper og dårlige olier med livsnødvendige fedtsyrer fra fiskeolie og koldpressede planteolier. Med udgangspunkt i forfatterens egne erfaringer gives enkle forklaringer på, hvordan de rigtige fedtstoffer kan støtte vægttab, kolesterolbalance og forebyggelse af åreforkalkning. Samtidig rummer bogen en samling opskrifter på traditionel dansk mad, der er tilpasset disse principper, så læseren kan lave velkendte retter i en mere hjertevenlig udgave. Type: Paperback Dansk kogebog af Tina Møller Jensen om sund madlavning med fokus på de rigtige fedtstoffer. Bogen forklarer forskellen på delfedt og cellerfedt, betydningen af livsvigtige fedtsyrer fra blandt andet fiskeolie og koldpressede planteolier og hvordan disse påvirker kolesterol, vægtregulering og årefor

Den helt rigtige bog når kolesteroltallet er for højt og en kostomlægning nødvendig. Med et stort og varieret udvalg af opskrifter på kolesterolfattige og fiberrige retter til alle dagens måltider. Type: Hardcover

Kogebog, skrevet af kokke og læger, der forener sund og lækker kogekunst med lægelige viden, råd og opskriften på et sundt liv. Bogen er både til raske og til dem som er tvunget til livsstilsændringer på grund af livsstilssygdomme Titel: Sunde tanker - en anderledes kogebog Forfattere: Jesper Koch,Michael Koch,Bo Christensen,Torsten Lauritzen Genre: Kogebog Sammendrag: Sunde Tanker er en kogebog, der præsenterer mad på højt niveau uden at gå på kompromis med sundhed. Baseret på forskning tilbyder bogen ideer til et sundt liv og hvordan man gør sin krop gladere og sundere. Inkluderer opskrifter og sundhedstips. Type: Hardcover

Kogebog med opskrifter på lette og sunde retter til hverdagsbrug og gæstemad. Fokus er på grøntsager, frugt og fedtfattige ingredienser, der gør det nemmere at spise sundt uden at gå på kompromis med smag. Bogen indeholder mange billedillustrationer, som viser færdige retter og giver inspiration til anretning. Egner sig til både nybegyndere i køkkenet og mere erfarne, der søger idéer til sundere alternativer til klassiske retter, salater, supper, forretter, hovedretter og desserter. Type: Hardcover Illustreret kogebog på dansk med fokus på lette og sunde retter. Forsiden viser farverige salater og friske grøntsager og citrusfrugter, hvilket signalerer vægt på grøntsager, frugt og lette måltider. Udgivet på forlaget Litas. Bogen samler opskrifter på hverdagsmad og lidt mere festlige retter, som kombinerer sundhed og velsmag, fx salater, grøntsagsretter, lette hovedretter og retter med man

Mere end 70 trin-for-trin opskrifter Hurtig tilberedning Nemme, lækre opskrifter Type: Paperback