Golf Fitness af Marina Aagaard (Bog)

Titel: Golf Fitness
Forfatter: Marina Aagaard

Forlag: Hovedland
Sammendrag: Golf Fitness beskriver, hvordan golfspillere kan bruge funktionel styrke-, smidigheds- og konditionstræning til at forbedre deres spil og trivsel. Forfatteren gennemgår typiske belastninger ved golf, forklarer hvordan man reducerer skadesrisiko og øger udholdenhed, koncentration og kropskontrol. Bogen rummer konkrete øvelser, træningsprogrammer og praktiske råd til spillere i alle aldre og på alle niveauer, så læseren kan opbygge en stærkere og mere velfungerende krop til golf.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om målrettet fysisk træning til golfspillere, skrevet af Marina Aagaard. Bogen fokuserer på funktionel træning, der forbedrer fysikken, mindsker risikoen for overbelastningsskader og giver større velvære både på golfbanen og i hverdagen. Indholdet kombinerer golftekniske behov med kondition, styrke, smidighed, koordination og mental træning. Der præsenteres øvelser og komplette træningsforslag til forskellige kropsområder samt programmer for spillere på flere niveauer. Bogen henvender sig til golfspillere, der vil i bedre form, sænke handicap og opleve større fysisk og mental overskud gennem systematisk træning.