Hvordan du siger nej uden skyldfølelse : og ja til mere tid og glæde (Bog)

Det enkle ord 'nej' er ofte det sværeste at sige. Du vil kunne prioritere friere med større glæde og blive fri for at foretage ting, som du ikke har lyst til. Bogen viser fem enkle teknikker, som hjælper dig til at sige nej med finfølelse i stort set enhver situation og anvende grundlæggende principper for at minimere skyldfølelse og mindske personlige konflikter. Desuden får du sproglige, praktiske metoder til at sætte grænser over for mange af de forstyrrelser, som hverdagen byder på.