Lyngemetoden : praktisk guide i positiv tænkning : måske det mest effektive mentale arbejdsredskab der findes af Søren Lynge (Bog)

Forfatter: Søren Lynge
Sprog: Dansk
Antal sider: 63
Forlag: Ungdomskultur
Udgivelsesår: 2018
Titel: Lyngemetoden : praktisk guide i positiv tænkning : måske det mest effektive mentale arbejdsredskab der findes

Sammendrag: Bogen beskriver Lyngemetoden, et program for positiv tænkning og mental sundhed. Forfatteren forklarer, hvordan man gennem positiv psykologi kan træne sindet til at fokusere på ressourcer og løsninger frem for problemer. Der gives konkrete anvisninger til at arbejde med egne tanker og følelser for at opnå mere glæde, bedre trivsel og en mere balanceret hverdag. Bogen henvender sig til mennesker, der ønsker personlig udvikling, og som vil forebygge eller håndtere psykiske belastninger som stress, angst, depression, spiseforstyrrelser og andre mentale udfordringer.
Type: Hardcover
Selvhjælpsbog om positiv tænkning og mental sundhed skrevet af Søren Lynge. Bogen præsenterer Lyngemetoden som et mentalt sundhedsprogram, der gennem principper fra positiv psykologi skal hjælpe læseren til flere positive tanker, større glæde og tilfredshed med livet. Fokus er på praktiske redskaber til at ændre tankemønstre og opbygge en sund, afbalanceret og positiv livsførelse. Teksten omtaler håndtering af blandt andet stress, depression, spiseforstyrrelser, angst, ADHD, ensomhed, vrede og negativ livsførelse. Bogen fungerer også som introduktion til et længere uddannelsesforløb i positiv psykologi og personlig udvikling.