Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling af Irene Henriette Oestrich (Bog)

Forfatter: Irene Henriette Oestrich
Sprog: Dansk
Antal sider: 238
Forlag: Psykologisk Forlag
Udgivelsesår: 2010
Titel: Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling

Sammendrag: "Selvværd og nye færdigheder – manual til dig i udvikling" er en psykologisk håndbog, der trin for trin viser vejen til bedre selvværd og stærkere sociale færdigheder. Læseren introduceres til de tankemønstre og processer, der præger selvværd og psykisk trivsel, og får værktøjer til at arbejde med sproglig og kropslig kommunikation, grænsesætning, selvbeskyttelse og håndtering af følelser. Et centralt redskab er et skema til vurdering af egne sociale færdigheder, som kobles til konkrete kognitive øvelser for hver enkelt færdighed. Bogen kan bruges både af fagfolk og af mennesker, der ønsker at arbejde med personlig udvikling, sociale relationer og mere robust selvfølelse i hverdagen.
Type: Paperback
Fagbog om psykologi og personlig udvikling af Irene Henriette Oestrich. Bogen gennemgår sammenhængen mellem selvværd og sociale færdigheder og viser, hvordan man kan arbejde systematisk med sine sociale kompetencer for at få større trivsel og handlekraft i både privatliv og arbejdsliv. Den præsenterer et skema, som læseren kan bruge til at vurdere egne aktuelle sociale færdigheder, og for hver færdighed i skemaet beskrives tilhørende øvelser og konkrete redskaber. Fokus er på kognitive metoder, kommunikation, grænsesætning, selvbeskyttelse, følelsesmæssige færdigheder og bevidsthed om eget værd. Bogen bygger på forfatterens kliniske erfaring og en kognitiv behandlingsform og fungerer som en praktisk manual til personlig udvikling og øget psykisk trivsel.