Successful aging : a neuroscientist explores the power and potential of our lives af Daniel J. Levitin (Bog)

Examines the neuroscientific evidence to challenge many of the beliefs that surround aging. And provides realistic plans for how you can make the most of your seventies, eighties, and nineties today

Bogen undersøger, hvordan hjernen ændrer sig gennem voksenlivet og ind i alderdommen, og hvad forskning i neurovidenskab og psykologi konkret siger om kognitiv aldring. Daniel J. Levitin forklarer, hvorfor beslutningsevne og følelsesmæssig regulering ofte bliver bedre med alderen, samtidig med at hukommelse og hurtighed kan falde. Han gennemgår evidens for, hvordan faktorer som socialt netværk, fysisk aktivitet, nysgerrighed, læring, søvn og kost påvirker hjernens sundhed, og hvordan man kan styrke modstandskraft mod demens og sygdom. Bogen giver et praktisk, realistisk bud på, hvordan man kan planlægge sine 70’ere, 80’ere og 90’ere, så man bevarer funktionsevne, livskvalitet og mening, samt råd til familier og samfund om at udnytte ældres ressourcer bedre.