Syg men sund og aktiv (Bog)

Bogen er en praktisk guide til at holde sig i gang trods sygdom eller svækkelse. Den forklarer, hvordan selv små mængder daglig bevægelse kan forbedre humør, energi og sygdomsforløb. Læseren får viden om sundhedseffekter af motion, inspiration til at få mere bevægelse ind i hverdagen og trin-for-trin-øvelser, der kan udføres på hospital, i hjemmet eller siddende. Indholdet henvender sig til patienter, pårørende og sundhedsprofessionelle, der ønsker overskuelige træningsformer tilpasset nedsat funktionsevne.
Illustreret dansk fagbog om fysisk aktivitet og sundhed for mennesker, der er syge, har handicap, høj alder eller anden svækkelse. Forfatterne Bente Klarlund Pedersen og Morten Zacho gennemgår, hvordan man kan være kropsligt aktiv og opnå bedre sundhed, selv ved alvorlig sygdom eller under indlæggelse. Bogen forklarer, hvorfor det er vigtigt at holde sig i gang for at forbedre sygdomstilstand, humør og velbefindende og for at forebygge forværring, træthed og kvalme. Den giver konkrete anvisninger og øvelser til at komme i gang med bevægelse, hvad enten man er på hospital, sengeliggende derhjemme eller bare generelt udfordret af helbredet. Fokus er på tryg, skånsom motion tilpasset den enkeltes tilstand og daglige lille fremskridt.