30 dage af Lene Hansson (Bog)

Lene Hanssons wellness program Titel: Slank og sund på 8 uger : Lene Hanssons wellness program Forfatter: Lene Hansson Forlag: Lindhardt og Ringhof Udgivelsesår: 2007 Sider: 304 Sprog: Dansk

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv. Bogen er bygget op omkring et 8-ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt. Type: Ringbind

Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter til 100 dage Titel: Fit på 100 dage af Anne Bech (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Få den krop du altid har ønsket dig! Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid. I 'Fit på 100 dage' får du en komplet plan for de næste 100 dage – kost, træning og livsstil. Type: Hardcover

Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv Titel: Du er hvad du spiser med Lene Hansson Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen sætter fokus på sammenhængen mellem kost, sundhed og velvære. Læseren opfordres til at droppe kalorietælling, slankepulvere og hurtige kure og i stedet omlægge livsstilen til en sundere hverdag. Målet er vægttab, bedre fysisk form og øget mental balance gennem viden, øvelser og sunde madingredienser. Bogen indeholder blandt andet 8 ugers kostplan, kostkombinationsskema, motionsprogram, vægt- og måleskemaer, wellness-skemaer samt mentale test til fastholdelse af mål. Type: Paperback

Der er ikke ret mange madopskrifter i Vejen til hjertet. Til gengæld rummer bogen - meget detaljeret og meget personligt - Anne Larsens opskrift på at komme overens med sig selv og sin vægt/fylde. 'Vejen til hjertet' er en kærlighedsbog fra mig til dig. I ord fortæller den, hvordan jeg fandt vejen til mit hjerte og dermed mig selv gennem kostomlægning, selvindsigt og motion. Med Vejen til hjertet bidrager Anne Larsen med hud og hår - og med sig selv som forbillede - til at landets mange hundredtusinder af overvægtige også kan finde deres vej, til sig selv og til en større harmoni med sig selv og hinanden. Type: Paperback

På bagsiden beskrives, hvordan mange forgæves forsøger at tabe sig med kortsigtede løsninger eller ensidige kure. "Den ultimative slankeguide" tilbyder i stedet en individuel og langsigtet tilgang til vægttab. Bogen forklarer, hvordan man kan vælge en strategi, der passer til egne behov, og som bygger på et komplet kostprogram til 28 dage. Læseren kan følge programmet fra start til slut eller bruge de enkelte opskrifter og tips som inspiration til en sundere og mere slank livsstil. Fokus er på fedtfattig mad, smag, nydelse og praktiske opskrifter, der gør det lettere at holde vægten nede i hverdagen. Type: Paperback Dansk slankebog og kostguide af Anne Larsen og Per Brændgaard Mikkelsen. Bogen præsenterer en samlet metode til vægttab med fokus på fedtfattig mad, sundhed og velvære. Udgangspunktet er, at vægttab skal tilpasses den enkelte, så kostplan og vaneændringer bliver realistiske i