Body Foods - Spis dig sund og glad af Jane Clarke (Bog)

Body Foods fortæller dig, hvorfor madglæde er afgørende for din sundhed. Det er en bog for kvinder om rigtig mad. Den gør op med asketiske diæter og 'kunstige', nydelsesfattige helseprodukter og viser, at styrke, velvære og sundhed bedst opnås ved at spise et varieret udvalg af naturlige, friske madvarer, tilberedt på en måde, så måltidet i sig selv bliver en nydelse. Body Foods lægger vægt på, at du skal lytte til din krop og sammensætte en kost, der er baseret på de råvarer, du holder mest af. Uanset om du lige nu arbejder på at tabe dig, om du ønsker en generel styrkelse af kroppen eller ønsker at modvirke et eller flere helbredsmæssige problemer. Kapitlerne gennemgår forskellige livsfaser og sundhedstilstande med gode råd om kostsammensætning til den pågældende situation. Body Foods afsluttes med 100 sunde og lækre opskrifter.