Lev fedt - bliv slank : Omega-metoden : en livsnyders guide til et sundere liv af Niels Ehler (Bog)

Bogen præsenterer Omega-metoden som en tilgang til vægttab og sundere livsstil. Fokus er på omlægning af kosten frem for kalorietælling og slankekure. Forfatteren argumenterer for, at det ikke kun handler om hvor meget man spiser, men hvad man spiser, og hvordan forskellige fødevarer påvirker appetit, stofskifte og vægt. Bogen beskriver en livsstil med gode grøntsager, fisk, olivenolie, frugt og udvalgte fedtkilder samt en livsstilspyramide, der viser principperne bag metoden. Type: Hardcover

Bogen introducerer læseren til Omega-metoden, som handler om at leve sundt og opnå en slankere livsstil gennem hele året. Type: Hardcover Niels Ehler og Susanne Kjær præsenterer Omega-metoden, en tilgang til et sundt liv med fokus på kost og livsstil.

Denne lille bog er en opfølger til bogen 'Lev fedt - bliv slank', hvor Niels Ehler introducerede den populære Omega-metode. Via sin aktive foredragsvirksomhed og hjemmesiden www.omegametoden.dk har han modtaget en mængde spørgsmål til metoden fra sine mange læsere. I denne lille udbydende bog giver forfatteren svar på de oftest stillede spørgsmål. Type: Paperback

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen! Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren. Type: Hardcover

På bagsiden beskrives, hvordan mange forgæves forsøger at tabe sig med kortsigtede løsninger eller ensidige kure. "Den ultimative slankeguide" tilbyder i stedet en individuel og langsigtet tilgang til vægttab. Bogen forklarer, hvordan man kan vælge en strategi, der passer til egne behov, og som bygger på et komplet kostprogram til 28 dage. Læseren kan følge programmet fra start til slut eller bruge de enkelte opskrifter og tips som inspiration til en sundere og mere slank livsstil. Fokus er på fedtfattig mad, smag, nydelse og praktiske opskrifter, der gør det lettere at holde vægten nede i hverdagen. Type: Paperback Dansk slankebog og kostguide af Anne Larsen og Per Brændgaard Mikkelsen. Bogen præsenterer en samlet metode til vægttab med fokus på fedtfattig mad, sundhed og velvære. Udgangspunktet er, at vægttab skal tilpasses den enkelte, så kostplan og vaneændringer bliver realistiske i