Poweryoga

Instruktionsbog i poweryoga, hvor Ulrica Norberg trin for trin gennemgår stillinger og flows, der træner styrke, smidighed og balance. Læseren får vejledning i korrekt teknik, åndedræt og opbygning af egen yogasekvens, samt inspiration til hvordan poweryoga kan bruges til stressreduktion, øget kropsbevidsthed og bedre velvære i hverdagen. Rigt illustreret med fotografier, der viser positionerne fra flere vinkler, så både nybegyndere og let øvede kan følge med. Type: Hardcover Hardback-bog om poweryoga af Ulrica Norberg med fotos af Andreas Lundberg. Bogen introducerer poweryoga som en dynamisk yogaform med fokus på styrke, smidighed, balance, vejrtrækning og afspænding. Indeholder forklaringer på grundlæggende principper og detaljerede beskrivelser af øvelser og sekvenser illustreret med sort-hvide fotografier. Teksten på bagsiden fremhæver både de fysiske og mentale gevinster ved regelm