Yoga – 23 stillinger med udførlige beskrivelser (Bog)

Titel: Yoga – 23 stillinger med udførlige beskrivelser

Forlag: Emvi
Sammendrag: Praktisk introduktionsbog til yoga med 23 udvalgte stillinger forklaret grundigt med tekst og illustrationer. Læseren får vejledning i, hvordan øvelserne udføres korrekt, hvordan man bevæger sig ind og ud af stillingerne, og hvordan man kan sammensætte dem til korte programmer i hverdagen. Fokus er på øget kropsbevidsthed, smidighed, styrke og mental ro. Bogen fremhæver, at yoga er en proces, hvor læringen på vejen er vigtigere end at nå en perfekt position, og opfordrer til en rolig, nærværende praksis, der kan integreres i en travl hverdag.
Type: Paperback
Illustreret yogabog på dansk med fokus på 23 forskellige yoga‑stillinger. Bogen gennemgår hver stilling med trin‑for‑trin forklaringer og tydelige illustrationer, så læseren kan udføre øvelserne sikkert derhjemme. Omslaget viser farvede felter med silhuetter af personer i forskellige yogapositioner, hvilket afspejler indholdet. Bagsiden lægger vægt på, at yoga handler om processen og ikke blot om at nå bestemte fysiske mål, og lover en hverdag med mere energi, ro og styrke gennem regelmæssig yogapraksis. Henvender sig til begyndere og let øvede, der ønsker en enkel introduktion til klassiske stillinger og basissekvenser, samt til mere erfarne udøvere, der vil have en kompakt reference til udvalgte asanas.