Billederne viser det faktiske produkt
Yoga for sportsfolk – vejen til bedre præstation af Sisse Jensen Dall (Bog)
120,00 kr.
Forfatter: Sisse Jensen Dall
Forlag: Gyldendal
Udgivelsesår: 2017
Sammendrag: Bogen forklarer, hvordan yoga og meditation kan bruges målrettet af sportsfolk til at hente de sidste procenter i præstationen og samtidig reducere risikoen for skader. Læseren får trin-for-trin programmer med over 60 øvelser opdelt efter sportstype, så både løbere, fodboldspillere, håndboldspillere, crossfitudøvere, cykelryttere og svømmere kan finde relevante sekvenser. Teksten kombinerer praktiske instruktioner med kort baggrund om yogaens principper, vejrtrækning, fokus og mental træning, og hvordan disse redskaber kan integreres i almindelig træning og restitution. Egnet både til seriøse motionister og eliteudøvere, der vil supplere styrke- og konditionstræning med smidighed og mentalt overskud.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om yoga målrettet idrætsudøvere. Bogen præsenterer mere end 60 konkrete yogaøvelser og programmer til løbere, fodboldspillere, boldspillere der bruger hænderne, fitness- og crossfitudøvere, cykelryttere og svømmere. Fokus er på at forbedre sportslig præstation gennem øget kropslig og mental balance, bedre bevægelighed, styrke og skadesforebyggelse. Der gives samtidig en introduktion til yoga, åndedrætsteknik, meditation og mindfulness, og hvordan disse elementer påvirker kroppen og sindet. Øvelserne illustreres blandt andet af elitesportsudøvere. Forfatteren er fast yogalærer for en professionel fodboldklub og uddannet specifikt i yoga for sportsfolk.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
