Det er din krop af Helle Gotved (Bog)

Titel: Det er din krop
Forfatter: Helle Gotved

Forlag: Bogklubben 12 Bøger
Sammendrag: Bagsideteksten forklarer, at bogen henvender sig til læsere, der ønsker viden om deres egen krop: ryg, fødder, gang, lænd, ben, nakke og hovedpine. Helle Gotved giver en praktisk og pædagogisk introduktion til, hvordan kroppen fungerer, og hvordan man selv gennem bedre kropsforståelse og enkle øvelser kan afhjælpe eller forebygge smerter og spændinger. Bogen er en håndsrækning til læsere, der vil tage ansvar for deres egen krop og få første skridt mod en bedre og friere tilværelse, inspireret af tv-serien "Gotved & Helger".
Type: Hardcover
Dansk fagbog om krop og bevægelse af Helle Gotved. Bogen er baseret på DR-TV-serien "Gotved & Helger" og handler om, hvordan man bruger kroppen på en hensigtsmæssig måde i hverdagen. Forfatteren gennemgår kroppens bevægeapparat og forklarer på enkel og letforståelig måde, hvordan ryg, fødder, ben, nakke m.m. fungerer, og hvad man selv kan gøre gennem øvelser og bevidst kropsbrug for at forebygge smerter, spændinger og hovedpine. Fokus er på ansvar for egen krop, kropsholdning, styrke, smidighed og en mere fri og velfungerende hverdag.