Du er hvad du spiser med Lene Hansson af Lene Hansson (Bog)

Forfatter: Lene Hansson
Sprog: Dansk
Antal sider: 224
Forlag: Aschehoug
Udgivelsesår: 2005
Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv
Titel: Du er hvad du spiser med Lene Hansson

Sammendrag: Bogen bygger på konceptet fra tv-programmet "Du er hvad du spiser" og gennemgår, hvordan man kan opnå varigt vægttab og bedre trivsel ved at investere i en sund livsstil. I stedet for kalorietælling og slankekure fokuserer Lene Hansson på naturlig kost, bevidste madvalg og daglig bevægelse. Læseren får en struktureret 8-ugers plan med kostplan, kostkombinationsskema, motionsprogram, vægt- og måleskemaer, wellness-skemaer og mental test, der skal hjælpe til at fastholde motivation og mål. Bogen henvender sig til voksne, der ønsker at tabe sig, få mere energi og skabe bedre balance mellem krop og sind gennem ændrede kost- og livsstilsvaner.
Type: Paperback