Em, Begu, Zhivu! af Юлия Высоцкая (Bog)

Bogen handler om at finde sin egen måde at være løber på og overkomme de udfordringer, der følger med. Der gives input til at fastholde motivationen og undgå skader. Type: Paperback En bog der giver input til at overkomme udfordringer og gøre løb til en fast del af livet.

Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter Titel: Træn, spis, lev : få den krop du drømmer om Forfatter: Frida Hallqvist Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2017 Sider: 282 Sprog: Dansk

forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Udgivelsesår: 2008 Sprog: Dansk

Løbebog for Kvinder tager fat i både de fysiske og psykiske sider af løb og motion generelt. Bogen giver praktiske råd til at opbygge en god løbevane og besvarer spørgsmål som 'Hvordan taber jeg mig gennem løb?' og 'Kan jeg løbe som gravid?'. Type: Hardcover

Inspiration til hvordan man motiverer sin træning, og laver sund og lækker mad Titel: Helsematilde : #detskalværesjovtatværesund Forfatter: Matilde Trobeck (f. 1987) Forlag: Rosinante Udgivelsesår: 2016 Sider: 147 Sprog: Dansk

Min hensigt med denne bog er at få dine øjne op for, at der er andre muligheder for et godt og dejligt liv uden sygdom, end du måske tror. Det vigtige er at tolke de symptomer du har, acceptere dem som et råb fra din krop om at den behøver hjælp, handle på dem og derved undgå, at symptomerne bliver overhørt og udvikler sig til alvorlige og kroniske sygdomme. Type: Hardcover I sin nye bog beskriver Lene Hansson hvordan de største livsstilssygdomme enkelt og effektivt kan forebygges ved hjælp af en kostomlægning og motion. Bogen indeholder detaljerede kostplaner, med opskrifter og motionsprogrammer til forebyggelse af de 10 største livsstilssygdomme, f.eks. allergi, astma, diabetes, fibromyalgi, forhøjet blodtryk, overvægt, og stress.

Om vægtregulering og vægttab med både personlige erfaringer, opskrifter, råd og tips til alle, der har brug for et skub for at komme videre i den sunde retning Titel: Sund balance af Julie Berthelsen (Bog) Sammendrag: Jeg elsker mad, og jeg er af den overbevisning, at både maden og livet skal nydes! Men hvordan finder man balancen, når man som jeg er livsnyder, og hader begrænsninger, og af og til har brug for at smide et par kilo? I denne bog fortæller jeg om mine egne erfaringer og har samlet de bedste af mine opskrifter, som hjælper mig med at komme tilbage i balance og god form. En slags lynkur for livsnydere. Type: Hardcover