Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress af Morten Svane (Bog)

Forfatter: Morten Svane
Sprog: Dansk
Antal sider: 185
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2018
Slankebog, uden forbud, til alle der gerne vil tabe sig, men som ikke orker at følge den ene fanatiske kur efter den anden. Det handler om at slippe fokus på rigtig/forkert mad, man skal derimod nyde den mad, man spiser
Titel: Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress
Forfattere: Morten Svane,Morten Elsøe
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: "Slut med forbudt" er en sundheds- og slankebog, der udfordrer tidens hårde sundhedskrav og kropsidealer. Med udgangspunkt i videnskab og erfaring forklarer Morten Svane og Morten Elsøe, hvordan forbud, restriktioner og skyldfølelse omkring mad skaber stress og et anspændt forhold til krop og vægt. Bogen viser, hvordan man kan give slip på skam og dom over egne valg, spise uden frygt for at ødelægge alt med ét måltid og opbygge fleksible vaner, der kan holde i hverdagen. Læseren får redskaber til at forstå, hvorfor slankekure sjældent virker, hvordan man kan navigere i kostråd og sundhedsdebat, og hvordan nydelse, mæthed og trivsel kan være centrale elementer i et sundt liv. Målgruppen er voksne, der ønsker vægttab eller bedre balance med mad uden ekstreme diæter.
Type: Hardcover