Endelig ikke-ryger! af Allen Carr (Bog)

Forfatter: Allen Carr
Titel: Endelig ikke-ryger!

Forlag: Storm Forlag ApS
Sammendrag: Selvhjælpsbog om rygestop, hvor Allen Carr gennem sin Easyway-metode viser, hvordan læseren kan stoppe med at ryge på en enkel måde. Bogen gennemgår de typiske forestillinger om rygning, de mentale fælder og afhængighedens mekanismer og arbejder med at ændre læserens tankemønstre, så cigaretter mister deres tiltrækning. Metoden lover, at man kan blive ikke-ryger uden at føle afsavn, uden at være bange for abstinenser og uden behov for nikotinprodukter eller andre hjælpemidler. Bogen er målrettet voksne rygere, der ønsker et varigt rygestop.
Type: Paperback
Dansk udgave af Allen Carrs kendte rygestopsbog. Forfatteren præsenterer en metode til at blive ikke-ryger for altid uden skræmmekampagner, viljestyrke eller erstatningsmidler som mad eller medicin. Bogen forklarer, hvordan man kan ændre sit syn på rygning, så trangen forsvinder, uden at man føler afsavn, tager på i vægt eller frygter abstinenser. Teksten gennemgår både de mentale og praktiske aspekter ved at holde op med at ryge og henvender sig til rygere, der ønsker et permanent rygestop ved hjælp af en struktureret, letforståelig tilgang. Udgivet på dansk af Storm Forlag ApS.