Husk: Gratis fragt ved køb af 8+ varer (pakkeshop)
Fra 37,50 kr
Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, så vil du i denne bog finde råd og vejledning til at forbedre dine resultater. Seks træningsprogrammer fører dig hele vejen fra begynder til maratonløber på konkurrenceniveau. Alt efter nuværende træningsniveau og erfaringer kan du tage hul på det program, der passer bedst til dig. Forfatterne Sean Fishpool og Sean Keogh har også skrevet nyttige råd om løbesko, typer af løbesko, og om hvordan du vælger den rette type, der passer til din løbestil. Detaljerede skemaer hjælper dig med at bedømme dine ugentlige fremskridt på alle niveauer.
Forfatter: Sean Fishpool
Sprog: Dansk
Antal sider: 128
Forlag: People's Press
Udgivelsesår: 2010
Titel: Løb hurtigt længere
Forfattere: Sean Fishpool,Sean Keogh
Genre: Træningsguide
Sammendrag: Du får vejledning til at opbygge din grundform, komme i gang med vægttab og forbedre dit velbefindende. Du får træningsprogrammer på seks forskellige niveauer, der guider dig fra begynder til langdistance- eller endda maratonløber. Du får gode råd om, hvordan du finder de rigtige løbesko til din personlige løbestil. Du får råd og vejledning til at undgå skader og at opbygge din form sikkert og effektivt. Bogen er illustreret med farvefotos, tabeller og andre illustrationer.
Type: Paperback
Sean Fishpool og Sean Keogh er begge erfarne maratonløbere. Formålet med bogen er at guide løbere til at komme i gang med at løbe, at forbedre sig og holde motivationen. Her er gode råd om, hvordan man kommer i gang, om udstyr, om kost, men størstedelen af bogen består af 6 træningsprogrammer på forskellige niveauer. Fra et begynderniveau, som fortæller hvordan man kan komme i gang med at løbe 30 minutter uden stop, over et maratonprogram for løbere, der træner regelmæssigt til den erfarne løber, som ønsker en god sluttid på en 10 km rute eller maraton. Bogen afsluttes med en løbedagbog til 6 uger, hvor man selv kan skrive sine resultater ind. Bogen er skrevet i et let forståeligt sprog, og den er let at gå til
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet. Billedet viser den faktiske vare til salg, så du kan zoome ind og se standen på den inden køb. Læs mere om Orderly
Søg lynhurtigt, se og følg ordrer, gem søgninger og meget andet i vores app.
På Orderly har vi altid titusindvis af brugte bøger til salg fra vores mange fantastiske sælgere. Du kan blandt andet finde skønlitteratur, faglitteratur, børnebøger og kogebøger. Se alle vores brugte bøger her.
Søger du en bestemt forfatter?
Vi har sorteret mange af vores bøger efter forfatter, så du nemt kan finde billlige bøger fra netop din yndlingsforfatter. Så leder du efter brugte bøger af fx Jussi Adler-Olsen, Haruki Murakami eller måske Astrid Lindgren? Så her det her du skal lede.
Vil du sælge dine brugte bøger?
Står der en masse brugte bøger og samler støv på din bogreol, så kan vi hjælpe dig med at sælge dem. Du sender blot bøgerne til os, og så tager vi os af resten. Du tjener penge på dine aflagte bøger, samtidig med at du bidrager til et mere cirkulært forbrug. Det er win-win. Se her hvordan du sælger brugte bøger her.
Vi pakker alle hverdage og har 1-3 hverdages leveringstid.
