Løb hurtigt længere af Sean Fishpool (Bog)

Guiden giver vejledning i at opbygge grundform, komme i gang med vægttab og forbedre velbefindende. Indeholder træningsprogrammer på seks niveauer fra begynder til maraton, råd om valg af løbesko samt vejledning i at undgå skader og opbygge formen sikkert og effektivt. Rigt illustreret med farvefotos, tabeller og illustrationer.
Praktisk træningsguide til løbere, der vil forbedre deres kondition, øge deres udholdenhed og arbejde målrettet mod længere distancer. Bogen gennemgår opbygning af grundform, strukturerede træningsprogrammer, kost og ernæring, forebyggelse af skader samt valg af løbesko og udstyr.