Løbebog (Bog)

Forfattere: Christian Neergaard, Thomas Larsen (fizioterapevt.)
Sprog: Dansk
Antal sider: 319
Udgivelsesår: 2005
Titel: Gyldendals løbebog

Forlag: Gyldendal
Sammendrag: Hvad enten du i forvejen er løbetræner eller bare gerne vil i form, er der uvurderlig hjælp at hente i Gyldendals løbebog, den mest omfattende bog på markedet om danskernes foretrukne motionsform. Bogen kommer rundt om alle løbets facetter, både for, under og efter løbeturen, og kan med fordel læses eller bruges som opslagsværk af såvel den absolutte nybegynder som den rutinerede elitløber. Bl.a. om: hvordan du sætter dig realistiske mål og får mest ud af løbeturen; hvordan du planlægger træningen og lægger et personligt træningsprogram; hvordan du fører træningsdagbog; hvordan du forebygger eller genoptræner løbeskader.
Type: Hardcover