Bogen har titlen '10 år yngre på 10 uger' af Thorbjörg Hafsteinsdottir, og er en vejledning i anti-aging og sundhed. Den indeholder oplysninger og tips til at se yngre ud og øge livskvaliteten gennem naturlige midler uden brug af medicin eller kirurgi.
Bogen giver en samlet 21-dages plan for antiinflammatorisk livsstil med fokus på kost. Den beskriver, hvad inflammation er, og hvordan en vedvarende, lavgradig inflammation kan medvirke til fordøjelsesproblemer, ustabilt blodsukker, forhøjet kolesterol, overvægt, allergi og øget risiko for sygdomme som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og demens. Læseren får en konkret dag-for-dag vejledning med opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks baseret på grøntsager, bær, fuldkorn, sunde fedtstoffer og rene proteinkilder. Der gives praktiske redskaber til at planlægge måltider, købe ind, håndtere sukkertrang og fastholde nye vaner. Forfatterne deler cases og erfaringer fra deres arbejde med klienter og understreger, hvordan den antiinflammatoriske kost kan give mere energi, bedre søvn, mindre smerte og generel velvære. Type: Hardcover Dansk fagbog om sundhed og kost, skrevet af læ
Det er aldrig for sent at stoppe tiden eller skrue den tilbage. Naturligt antiage-koncept opfundet af Thorbjörg Hafsteinsdottir. Et 10 ugers komplet antiage-program med personlig historie og viden om kosttilskud, vitaminer, afgiftning, foryngende fordøjelse og meget mere. Type: Hardcover Antia-age mirakel uden kemi og kniv. Sexet for evigt med naturens egne midler.
One of the most common forms of plants' chemical defense system comes in the form of proteins called lectins. Found in the seeds, grains, skins, rinds, and leaves of most plants, lectins act as smart bombs in the human body, causing toxic or inflammatory reactions that lead to serious conditions such as leaky gut, autoimmune disease, chronic digestive disorders, heart disease, and weight gain. In The Plant Paradox, Dr. Gundry outlines the health hazards posed by lectins as well as the ways we can avoid them Titel: The plant paradox : the hidden dangers in "healthy" foods that cause disease and weight gain Udgave: 1st edition Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Steven R. Gundry udvikler i "The Plant Paradox" et kontroversielt kost- og sundhedsprogram baseret på plantens eget kemiske forsvar. Han hævder, at lectiner i mange populære og ellers "sunde" fødevarer skader tarmvæggen, udløs
Ved at spise den rette kost, kaldet KISS-kost, kan man sænke sit insulinniveau og dermed undgå eller lindre en lang række lidelser som overvægt, træthed, migræne, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, PCOS, depression og astma. Læge Bjarne Stigsby gennemgår den veldokumenterede sammenhæng mellem kost og insulin og forklarer, hvorfor det er vigtigt at spise mere protein og fedt samt færre kulhydrater af den langsomme slags. Klinisk diætist Hanne Juul giver konkrete redskaber, indkøbsguides og opskrifter, der gør det nemt at omsætte teorien til praksis i hverdagen. Type: Hardcover En sundhedsbog om KISS-kost (Klinisk InsulinSænkende Kost) og sammenhængen mellem kost, insulin og livsstilssygdomme. Bogen forklarer, hvordan ændringer i kostens sammensætning kan bidrage til at forebygge og afhjælpe problemer som forhøjet kolesterol, type 2-diabetes, ustabilt bl
Kostprincipper og opskrifter på slankeretter, baseret på verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes-undersøgelsen. Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken Forfatter: Christian Bitz Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2011 Sider: 259 Sprog: Dansk
Om at få energi året rundt og forvalte den rigtig, holde stofskiftet og hormonsystemet i balance, forebygge smerter og småskavanker og om at holde kroppen smidig, knoglerne stærke og hjernen skarp Titel: Sund på halvvejen Genre: Faglitteratur Sammendrag: Bogen guider læseren igennem den alder, hvor man mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Den giver forslag til, hvad du kan stille op for at holde dig sund og vital, samt undgå aldersrelateret fysisk og mental nedgang. Type: Hardcover
Bogen præsenterer lægens Michael F. Roizens tilgang til at beregne og forbedre din biologiske alder. Læseren guides gennem tests og forklaringer på, hvordan kost, motion, søvn, stressniveau, rygning, alkohol og andre livsstilsfaktorer påvirker kroppen. Der gives råd til at styrke immunforsvaret, mindske risikoen for kræft og andre aldersrelaterede sygdomme, samt forslag til ændringer i hverdagen, der kan gøre kroppen yngre end den kronologiske alder. Fokus er på praktiske tiltag, som gradvist kan implementeres for at øge vitalitet, energi og mental velbefindende, så man kan forblive fysisk og psykisk robust langt op i årene. Type: Paperback Dansk udgave af en selvhjælps- og sundhedsbog af Michael F. Roizen om biologisk alder. Bogen forklarer forskellen mellem kronologisk alder og kroppens egentlige, biologiske alder og giver konkrete råd til, hvordan man kan påvirke denne gennem livsstil
