Sense for hele familien af Suzy Wengel (Bog)

Titel: Sense for hele familien
Forfatter: Suzy Wengel

Forlag: Politikens Forlag
Udgivelsesår: 2017
Sammendrag: Bogen "Sense for hele familien" viser, hvordan Suzy Wengels Sense-kostprincipper kan tilpasses børnefamilier. Den giver en pædagogisk introduktion til Sense og VaneTræet og viser, hvordan man kan skabe sunde rutiner i hverdagen uden at gøre måltiderne komplicerede. Læseren følger fire forskellige familier, som har arbejdet med at ændre kost og vaner og opnået bedre trivsel og vægtresultater. Kernestoffet er 75 nemme opskrifter på hverdagsmad, snacks og måltider, der er tilpasset familiebrug, samt konkrete forslag til struktur på dagens måltider, portionsfordeling og planlægning. Fokus er både på vægttab, stabil vægt, børns sundhed og en mere rolig hverdag omkring mad.
Type: Hardcover
Dansk kogebog og livsstilsbog af Suzy Wengel om Sense-principperne til hele familien. Bogen kombinerer vægttab og sundhed med praktisk hverdagsmad, som både børn og voksne kan lide. Den præsenterer Sense-metoden og VaneTræet som værktøjer til at opbygge nye, holdbare vaner omkring kost, måltider og portionsstørrelser. Fokus er på mæthed, energi og struktur i familiens spisevaner uden løftede pegefingre. Forfatteren beskriver, hvordan familien kan ændre kurs mod et sundere og gladere liv gennem små, overskuelige skridt.