Billederne viser det faktiske produkt
Slip angsten af Irene Henriette Oestrich (Bog)
70,00 kr.
Forfatter: Irene Henriette Oestrich
Forlag: Politikens Forlag
Sammendrag: Bogen "Slip angsten – gør op med frihedens værste fjende" guider læseren til at forstå og håndtere angst gennem konkrete kognitive teknikker og øvelser. Med afsæt i psykologisk forskning og forfatterens erfaring som psykoterapeut beskrives, hvordan angst opstår, hvordan den påvirker tanker, følelser og krop, og hvordan man kan ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre. Der gives redskaber til at udfordre angstfyldte forestillinger, arbejde med eksponering, styrke egen robusthed og opnå større frihed i hverdagen. Velegnet til mennesker, der selv oplever angst, pårørende samt fagpersoner, som ønsker en overskuelig introduktion til kognitiv angstbehandling. Medfølgende CD indeholder guidede øvelser, der understøtter bogens metoder.
Type: Paperback
Selvhjælpsbog af psykolog og psykoterapeut Irene Henriette Oestrich om angst og angsthåndtering. Bogen forklarer i et lettilgængeligt sprog, hvad angst er, og hvordan den både kan beskytte og begrænse os. Forfatteren gennemgår forskellige former for angst og beskriver konkrete, veldokumenterede strategier og øvelser til at arbejde med angsten ved hjælp af kognitiv terapi. Læseren lærer at skelne mellem rationel og irrationel angst, stille udfordrende spørgsmål til angstfyldte tanker og opbygge større robusthed, så angst fylder mindre i hverdagen og giver plads til frihed, trivsel og livsglæde. Udgaven inkluderer en tilhørende CD med øvelser.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
