Billederne viser det faktiske produkt
Stress er også dit eget ansvar : håndbogen der hjælper dig med at forebygge, spotte og håndtere stress hos dig selv og andre af Rikke Maj Thauer (Bog)
58,00 kr.
Sprog: Dansk
Antal sider: 213
Forlag: Thauer
Udgivelsesår: 2025
Titel: Stress er også dit eget ansvar : håndbogen der hjælper dig med at forebygge, spotte og håndtere stress hos dig selv og andre
Udgave: 1. udgave
Sammendrag: Bogen præsenterer Rikke Maj Thauers antistress-metode, der skal hjælpe læseren med at identificere, forstå og håndtere egen stress. Første del forklarer hvad stress er, hvordan det påvirker krop og psyke, og hvilke signaler man skal være opmærksom på i hverdagen. Dernæst gennemgås konkrete redskaber til at forebygge og reducere stress, fx prioritering, grænsesætning, restitution, søvn, motion og ændring af tankemønstre. Læseren guides igennem øvelser, refleksionsspørgsmål og praktiske trin, der kan føre fra et stresset liv til en mere balanceret livsstil. Bogen henvender sig både til mennesker, der selv oplever stress, og til pårørende, ledere og kolleger, som vil støtte andre i stresshåndtering. Fokus er på ansvar for eget liv og på at omsætte viden til daglige valg og vaner.
Type: Paperback
Dansk fagbog om stress skrevet af stresskonsulent og instruktør i psykisk førstehjælp Rikke Maj Thauer. Bogen samler forfatterens erfaringer fra mange individuelle stressforløb og spørgeskemaundersøgelser i en praktisk håndbog. Den giver læseren viden til at forebygge og håndtere stress i hverdagen, både privat og på jobbet. Indholdet bygger på en antistress-metode med forskningsbaseret viden omsat til erfaringsbaserede og konkrete værktøjer. Læseren guides trin for trin i, hvad man skal gøre, hvornår man skal gøre det, og hvordan man kan skabe et livsstilsskifte væk fra stress og over mod en sund balance og et antistress-livssyn. Metoden arbejder med emotionelle og kognitive centre i hjernen for at øge selvindsigt i egne stresssymptomer, triggere og handlemuligheder. Bogen kombinerer analyser, personlige erfaringer og livsstilsråd med fokus på, at stress kan håndteres og forebygges gennem konkrete handlinger, sunde rutiner og god portions sund fornuft.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
