Succes med 5:2 : lækre og superlette opskrifter til fastedagene af Åsa Swanberg (Bog)

90 opskrifter til 5:2-kurens to halvfastedage. Bogen er opdelt i kategorierne morgenmad/mellemmåltider og andre retter, og herunder er opskrifterne opdelt efter kalorieantal

Bogen giver en praktisk indføring i 5:2-kuren gennem 90 opskrifter til de to ugentlige fastedage. Læseren vælger først, om måltidet skal være morgenmad, mellemmåltid eller hovedret, og dernæst hvor mange kalorier retten må indeholde. Opskrifterne er inddelt i intervaller fra cirka 100 til 500 kalorier, hvilket gør det let at planlægge en fastedag med et samlet kalorieindtag, der passer til 5:2-metodens anbefalinger. Mange af retterne kan fremstilles i større portioner og fryses, så fastedagene bliver nemmere at håndtere i en travl hverdag.