Tab fedtet : punkt for punkt af Sharyn Dell (Bog)

Forfatter: Sharyn Dell
Sprog: Dansk
Antal sider: 189
Forlag: Gyldendals Bogklubber
Udgivelsesår: 2013
Titel: Tab fedtet : punkt for punkt
Forfattere: Birgitte Nymann,Sharyn Dell

Sammendrag: Bogen giver en trin-for-trin-vejledning i, hvordan man taber fedt på de ønskede steder på kroppen gennem en kombination af træning, kost og forståelse af hormonel balance. Forfatterne forklarer, hvordan forskellige hormonelle ubalancer påvirker fedtlagring, og hvordan målrettede kost- og træningsstrategier kan hjælpe læseren til at tabe 2 kilo om ugen, tabe sig de rigtige steder, vælge den rette motionsform og fastholde et sundt vægtniveau på længere sigt. Indholdet omfatter både teori, praktiske øvelser, cases og opskrifter.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om vægttab og kropsformning skrevet af Birgitte Nymann og Sharyn Dell. Bogen præsenterer en metode til at tabe fedt specifikke steder på kroppen ved at arbejde med kroppens hormoner, kost og træning. Forfatterne forklarer sammenhængen mellem hormonel balance, livsstil og fedtfordeling og viser, hvordan man kan genoprette balancen gennem målrettet træning, kostplaner og livsstilsændringer. Bogen beskriver et enkelt firefases-program og indeholder konkrete anvisninger til træningsformer, der understøtter vægttab, samt forslag til sunde opskrifter. Den henvender sig til læsere, der ønsker at tabe sig, blive strammere og opnå en harmonisk krop, samt forstå mekanismerne bag varigt vægttab og vedligeholde vægten over tid.