Værs'go (Bog)

Titel: Værsgo
Forfatter: Susan Powter

Forlag: Aschehoug
Udgivelsesår: 1990
Sammendrag: Bogen præsenterer Susan Powters kost- og livsstilsprincipper med fokus på fedtfattig mad, stabilt blodsukker og realistisk vægttab. Læseren får anvisninger på, hvordan man kan spise sig mæt i burgere, pommes frites, desserter og andre klassiske favoritter ved at ændre råvarer, tilberedning og portionsstørrelser. Der indgår mange opskrifter, forslag til komplette måltider og konkrete planer for, hvordan man kan omlægge sin kost uden at føle afsavn. Powter formidler på direkte og motiverende vis, hvordan man bryder med slankekurs-mindsettet og i stedet skaber varige vaner med sundere, men stadig velsmagende mad.
Type: Ringbind
Dansk udgave af en sundheds- og livsstilsbog af Susan Powter. Bogen fokuserer på vægttab, fedtfattig mad og en realistisk slankestrategi uden traditionelle slankekure. Den kombinerer opskrifter, praktiske kostråd og motivation til at ændre spisevaner og forholdet til mad. Bogen tager udgangspunkt i amerikansk fastfood- og cafémad og viser, hvordan man kan tilberede lækre, mættende måltider med lavt fedtindhold. Den henvender sig til læsere, der kender forfatterens tidligere bog "Aldrig mere slankekur", og som ønsker konkrete redskaber til hverdagsmad, der understøtter vægttab og et sundere liv.