Zornigkuren af Lisbeth Zornig Andersen (Bog)

Titel: Zornigkuren
Forfatter: Lisbeth Zornig Andersen

Forlag: Gyldendal
Udgivelsesår: 2021
Sammendrag: Bagsideteksten beskriver, hvordan Lisbeth Zornig Andersen efter en alvorlig personlig og helbredsmæssig krise beslutter sig for at genopbygge sin sundhed. Hun arbejder systematisk med kost, bevægelse, søvn og selvværd og oplever vægttab, højere energiniveau og større mentalt overskud. ZORNIGKUREN præsenteres som en overskuelig guide med håndgribelige tips til at opbygge trivsel gennem fx fokus på tarmbakterier, antiinflammatorisk livsstil, sex, vinterbadning, mormormad og søvn. Bogen kobler kropslige tiltag med fokus på glæde og lykkefremmende vaner og henvender sig til læsere, der ønsker mere sundhed og livsglæde i hverdagen.
Type: Hardcover
Dansk fagbog af Lisbeth Zornig Andersen om sundhed, selvværd og livsglæde. Forfatteren tager udgangspunkt i sin egen historie med stress, nedtur, personlig konkurs og dårligt helbred, og beskriver, hvordan hun via ændret kost, træning, søvn og livsstil har tabt sig, fået bedre fysisk og mental energi og genfundet livsglæden. Bogen fungerer som en lettilgængelig guide til at arbejde med både krop og psyke gennem konkrete råd, øvelser og hverdagsvaner.