Billederne viser det faktiske produkt
Bliv din egen personlige træner & livscoach : stop slankehysteriet og tag ansvar for eget liv, helbred og humør af Charlotte Bircow (Bog)
106,00 kr.
Sprog: Dansk
Antal sider: 151
Forlag: Powerbooks
Udgivelsesår: 2007
Titel: Bliv din egen personlige træner & livscoach : stop slankehysteriet og tag ansvar for eget liv, helbred og humør
Sammendrag: Charlotte Bircow Næss-Schmidt præsenterer i denne bog et helhedsorienteret program, hvor læseren lærer at blive sin egen personlige træner og livscoach. Indholdet handler om at stoppe jagten på slankekure og i stedet tage ansvar for egen krop, sundhed og livskvalitet gennem realistiske livsstilsændringer. Bogen beskriver, hvordan man kan komme ud af slankehysteri og sukkertrang, styrke selvværdet og skabe sunde rutiner for kost, motion og mental balance. Læseren får konkrete råd til hverdagsvaner, øvelser til at stramme kroppen op, afspændings- og stressreducerende teknikker samt redskaber til at arbejde med motivation og mål. Fokus er på et positivt forhold til kroppen og på at leve et liv i "luksus" på alle etager, hvor fysisk og psykisk velbefindende hænger sammen.
Type: Paperback
Dansk motivations- og træningsbog af Charlotte Bircow Næss-Schmidt om, hvordan læseren kan blive sin egen personlige træner og livscoach. Bogen fokuserer på at gøre op med slankehysteri og hurtige kure og i stedet arbejde med livsstilsændringer, kostvaner, motion og mental indstilling. Den gennemgår sammenhængen mellem krop, helbred, velvære og humør og giver konkrete råd til sund kost, bevægelse og tankemønstre. Forfatteren kombinerer træningsfaglig viden med coachingredskaber, så læseren kan skabe mere energi i hverdagen og opnå et mere balanceret forhold til krop og vægt. På forsiden nævnes, at bogen inkluderer to "stram-op"- og "stress-af"-øvelser/dud’er, som kan bruges til at komme i gang med træning og afspænding.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
