10 år yngre på 10 uger (Bog)

Titel: 10 år yngre på 10 uger
Forfatter: Thorbjörg Hafsteinsdóttir

Forlag: People's Press
Udgivelsesår: 2012
Sammendrag: Bogen "10 år yngre på 10 uger" guider læseren gennem et struktureret 10-ugers antiage-forløb. Med udgangspunkt i kost, træning, søvn, stressreduktion og hormonbalance forklarer Thorbjörg Hafsteinsdóttir, hvordan man kan forynge krop og udseende ved hjælp af naturlige metoder. Der er konkrete ugeplaner, opskrifter, øvelser, tjeklister og tests til at måle biologisk alder. Forfatteren beskriver sammenhængen mellem blodsukker, fedtforbrænding, hudens kvalitet og livsstilsvalg og giver råd til at opnå en stærkere, slankere og mere energisk krop uden kirurgi eller syntetiske antiage-produkter.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om anti-age, sundhed og livsstil skrevet af Thorbjörg Hafsteinsdóttir. Bogen præsenterer et 10-ugers program, der lover at gøre læseren op til 10 år yngre gennem kostomlægning, motion, livsstilsændringer og naturlig hudpleje. Fokus er på vitalitet, sund hud, vægttab, hormonbalance og energi uden brug af kirurgi eller kemiske indgreb. Indeholder konkrete råd, planer og tests til at vurdere din biologiske alder samt inspiration til, hvordan man kan bruge naturens egne midler til at bremse aldringstegn og styrke kroppen indefra. Henvender sig især til voksne, der ønsker at arbejde målrettet med sundhed, skønhed og antiage på en naturlig måde.