Den fede faste : din smutvej til sundhed af Martin Bonde Mogensen (Bog)

Forfatter: Martin Bonde Mogensen
Sprog: Dansk
Antal sider: 169
Forlag: Gad
Udgivelsesår: 2021
Vejledning i hvordan man opnår velvære ved at spise så meget vegetarmad man vil i en periode, efterfulgt af fasteperioder af forskellig længde. Princippet bag den fede faste bygger på organismens evne til at rense og selvhelbrede. Ud over kostplaner og udrensningskure er der opskrifter på vegetarretter, drikke og bagværk
Titel: Den fede faste : din smutvej til sundhed
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Bogen præsenterer "den fede faste" – et faste- og kostkoncept udviklet af sundhedseksperten Martin Bonde Mogensen. Læseren får en trin-for-trin-introduktion til, hvordan man kan sende kroppen på ferie gennem fasteforløb af forskellig varighed kombineret med en rig vegetarisk kost før og efter fasteperioderne. Indholdet omfatter råd om forberedelse, udrensning og genopbygning, kostplaner dag for dag, samt opskrifter på mættende vegetarretter, grøntsagsretter, sunde burgere, juicer, smoothies, drikke og bagværk. Der lægges vægt på kroppens evne til selv at rense ud og genvinde energi, når fordøjelsessystemet aflastes. Bogen henvender sig til læsere, som ønsker vægttab, øget energi og bedre fordøjelse gennem periodisk faste, detox og plantebaseret kost, og fungerer både som inspirationsbog og konkret værktøj til at gennemføre fastekure hjemme.
Type: Hardcover