Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl af Deanna Minich (Bog)

Sprog: Dansk
Udgivelsesår: 2017
Titel: Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl
Forfatter: Deanna Minich

Forlag: HarperCollins Nordic
Sammendrag: Bogen "Detox dit liv" af Deanna Minich beskriver en ny form for detox, der omfatter hele mennesket – både krop og sjæl. Forfatteren guider læseren trin for trin gennem et enkelt 21-dages program. Programmet indeholder madplaner og konkrete opskrifter, forslag til måltider og sunde ingredienser samt øvelser i afslapning, refleksion og tankemønstre. Der præsenteres fakta om, hvordan kost, miljø og følelser påvirker kroppen, og bogen tilbyder værktøjer til at øge energi, vitalitet og indre ro. Målet er at hjælpe læseren med at føle sig sundere, friskere og mere harmonisk gennem en kombination af ernæring, selvomsorg og livsstilsjusteringer. Henvender sig til voksne, der interesserer sig for sundhed, vægttab, wellness, mindfulness og livsstilsændringer.
Type: Paperback
Dansk udgave af Ph.d. Deanna Minichs holistiske detox-håndbog. Bogen præsenterer et 21-dages program, der fokuserer på både krop og sjæl. Programmet kombinerer kostomlægning, madplaner og opskrifter med afspændings- og tankeøvelser samt praktiske værktøjer til at skabe bedre balance i hverdagen. Fokus er på at udrense giftstoffer, få mere energi, gå ned i vægt, styrke kroppen, forbedre relationer og øge følelsen af lykke og velvære. Layoutet er illustreret med sunde råvarer, yoga/meditation og lotusblomster, som underbygger temaerne om sundhed, mindfulness og livsstilsændring. Velegnet til læsere, der ønsker en struktureret guide til detox, helhedsorienteret sundhed og personlig udvikling.