Dit eget kurbad (bog)

Titel: Dit eget kurbad
Forfatter: Anna Selby

Forlag: Aschehoug
Sammendrag: Bogen viser, hvordan man derhjemme kan skabe sit eget lille kurbad med en række enkle og overskuelige weekend-forløb. Læseren guides gennem tre programmer, der hver især har fokus på enten afgiftning, afspænding eller ny energi. Med praktiske råd om bl.a. bade, børstning, massage, meditation, vejrtrækning, let motion, mudderbehandling, hydroterapi og brug af naturlige, ofte økologiske produkter, får man hjælp til at sænke stressniveau, løsne spændinger og styrke kroppens velbefindende. Layoutet med fotos illustrerer øvelser og behandlingsformer, så bogen kan bruges som trin for trin-manual til hjemmekur, selvforkælelse og wellness i hverdagen.
Type: Paperback
Dansk udgave af en wellness- og selvhjælpsbog af Anna Selby om at skabe sit eget kurbad derhjemme. Bogen præsenterer tre weekend-programmer med fokus på afgiftning, afspænding og fornyet energi. Læseren får vejledning i, hvordan man kan sænke stressniveauet, forbedre velvære og skabe ro i krop og sind gennem enkle spa- og wellnessrutiner i hjemmet. Indholdet beskriver bl.a. afslappende bade, massage, meditation, åndedrætsøvelser, let træning, naturlig hudpleje og brug af økologiske produkter. Der gives trin for trin-anvisninger på behandlinger og ritualer, som kan udføres uden professionelt udstyr, så man kan forvandle sit eget badeværelse til et lille kursted og få mere velvære ind i hverdagen.