Du er hvad du spiser med Lene Hansson af Lene Hansson (Bog)

Forfatter: Lene Hansson
Sprog: Dansk
Antal sider: 224
Forlag: Aschehoug
Udgivelsesår: 2005
Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv
Titel: Du er hvad du spiser med Lene Hansson

Sammendrag: Bogen giver vejledning i sund og naturlig levevis og præsenterer et 8 ugers forløb til vægttab og bedre trivsel. Den starter med at opgøre med kalorietælling, slankepulvere og ekstreme kure og foreslår i stedet en varig livsstilsændring med sund mad, regelmæssig motion og fokus på mental balance. Læseren får en struktureret kostplan med opskriftsforslag, kostkombinationsskema, motionsprogrammer og vægt- og måleskemaer til at følge udviklingen. Der medfølger wellness- og måleskemaer samt en mental test, der hjælper med at fastholde motivationen og personlige mål. Målet er at opnå et stabilt vægttab, øget energi og velbefindende via helhedsorienterede vaner inspireret af tv-programmet "Du er hvad du spiser".
Type: Paperback