Et liv i glæde af Sanna Ehdin (Bog)

Titel: Et liv i glæde
Forfatter: Sanna Ehdin

Forlag: Lindhardt og Ringhof
Sammendrag: Bogen præsenterer et personligt og praktisk bud på, hvordan man kan leve et mere glædesfyldt liv ved at slippe kampen og i stedet fokusere på nærvær, taknemmelighed og selvomsorg. Sanna Ehdin argumenterer for, at livsglæde ikke opstår gennem ydre præstationer, men ved at lytte til kroppen, acceptere egne begrænsninger og bevidst vælge, hvad man bruger sin energi på. Der gives konkrete refleksioner og råd til at håndtere angst og uro, til at styrke sit selvværd og til at skabe en hverdag med balance mellem arbejde, relationer og egenomsorg. Bogen kombinerer psykologi, livsfilosofi og forståelse af kroppens reaktioner og henvender sig til læsere, der søger mere mening, trivsel og indre ro.
Type: Hardcover
Dansk udgave af Sanna Ehdins selvudviklings- og livsstilsbog om, hvordan man kan skabe mere glæde, nærvær og indre styrke i hverdagen. Forfatteren kombinerer sin baggrund som immunolog med erfaring som foredragsholder og formidler tanker om at slippe kampmentaliteten, sænke tempoet og prioritere det, der giver mening. Bogen beskriver, hvordan man kan arbejde med både sind og krop gennem vaner, tanker og livsstil, så man opbygger energi og livsglæde fremfor stress og præstationspres. Fokus er på ansvar for eget liv, selvkærlighed, grænsesætning og på at finde ro, tryghed og styrke i sig selv.