Førstehjælp til stressramte af Marie Kingston (Bog)

Forfatter: Marie Kingston
Sprog: Dansk
Antal sider: 187
Forlag: Klim
Udgivelsesår: 2020
Konkrete råd og værktøjer til, hvad man kan gøre for at få en bedre hverdag hvor stresssymptomerne fylder mindre
Titel: Førstehjælp til stressramte

Sammendrag: Denne bog er en enkel og konkret guide til at forebygge og håndtere stress. Den giver førstehjælp til dig, der går på arbejde med stresssymptomer, til dig som er sygemeldt med stress, og til dig der er på vej tilbage i job efter en sygemelding. Psykolog Marie Kingston gennemgår trin for trin, hvad den stressramte selv kan gøre for at skabe mere ro, overblik og balance i hverdagen. Hun beskriver også, hvordan samarbejdet med leder og arbejdsplads kan tilrettelægges, så det støtter en bæredygtig tilbagevenden til et velafbalanceret arbejdsliv. Bogen kombinerer forklaringer på, hvad stress er, med konkrete råd, øvelser og værktøjer, der kan bruges med det samme i både privatliv og arbejdsliv.
Type: Paperback