Én Ting ad Gangen af Storm Stensgaard (Bog)

Du lever i en tid, hvor viden og færdigheder skal opgraderes hver syvende måned! HVORDAN HAR DU DET? Stresset? Frisk som en havørn... eller...? Bogen her kan gi' dig et check-up. Lære dig at skelne mellem god stress og dårlig. Lære dig at vælge. At forme din egen fremtid. Type: Paperback

Bogen 'Stress: Den Moderne Udfordring' af Kirsten Nørgaard-Pedersen handler om emnet stress i den moderne verden. Den har en rødlig forside med et billede af en knude. Bogen er i hardback format og udgivet af Aschehoug. Forfatter: Kirsten Nørgaard Pedersen

Bogen præsenterer Rikke Maj Thauers antistress-metode, der skal hjælpe læseren med at identificere, forstå og håndtere egen stress. Første del forklarer hvad stress er, hvordan det påvirker krop og psyke, og hvilke signaler man skal være opmærksom på i hverdagen. Dernæst gennemgås konkrete redskaber til at forebygge og reducere stress, fx prioritering, grænsesætning, restitution, søvn, motion og ændring af tankemønstre. Læseren guides igennem øvelser, refleksionsspørgsmål og praktiske trin, der kan føre fra et stresset liv til en mere balanceret livsstil. Bogen henvender sig både til mennesker, der selv oplever stress, og til pårørende, ledere og kolleger, som vil støtte andre i stresshåndtering. Fokus er på ansvar for eget liv og på at omsætte viden til daglige valg og vaner. Type: Paperback Dansk fagbog om stress skrevet af stresskonsulent og instruktør i psykisk førstehjælp Rikke Maj

Stress fra Politikens Forlag

Bogen giver en række konkrete metoder og værktøjer til at tackle hverdagens stressproblemer. Den indeholder cases og eksempler fra hverdagen samt stress-tests, der kan bruges til at vurdere eget stressniveau. Der præsenteres desuden handlingsstrategier til at forebygge og bekæmpe stress. Emnerne omfatter blandt andet: Hvad er stress? Hvordan reagerer man på stress? Test til bedømmelse af stressniveauet, konkrete eksempler fra hverdagen, hvordan man tackler stress-situationer og hvordan man bekæmper sin stress. Type: Hardcover

Bogen giver indgående kendskab til, hvad stress er, og hvad det skyldes. Det inkluderer afspændingsøvelser for at forebygge stress og udvikle evnen til at håndtere det. Type: Paperback En praktisk håndbog om stresshåndtering for både medarbejdere og ledere, med metoder til at identificere og håndtere stress-symptomer.