Fra fat til fabulous : sommerslank (Sommerslank) af Gustav Andersen Salinas (f. 1990-07-11) (Bog)

Forfatter: Gustav Andersen Salinas (f. 1990-07-11)
Sprog: Dansk
Antal sider: 77
Forlag: EASIS
Udgivelsesår: 2020
Titel: Fra fat til fabulous : sommerslank (Sommerslank)

Sammendrag: Vejledning til 30 dages sommerslank-forløb med kombination af kostplan, sukkerfri opskrifter og træningsprogram. Bogen giver konkrete planer til vægttab, inspiration til sundere livsstil og værktøjer til at fastholde motivation og viljestyrke. Opskrifterne er udviklet i samarbejde med EASIS og indeholder ingen tilsat sukker, men er kalorieberegnede og tilpasset et reduceret kalorieindtag. Egner sig til voksne, som ønsker et struktureret og tidsafgrænset slankeforløb frem mod sommeren.
Type: Hardcover
Dansk slankebog og træningsguide af Gustav Frølund, udarbejdet i samarbejde med EASIS. Bogen præsenterer et 30-dages sommer-slankeforløb med fokus på vægttab, højere livskvalitet og sundere livsstil. Indholdet kombinerer fysisk træningsprogram, kostomlægning og motivation. Gustav deler personlige indsigter og redskaber fra sin baggrund som personlig træner og coach for mennesker, der ønsker at tabe sig eller komme i bedre form.
Bogen rummer over 40 opskrifter på måltider, retter, snacks og desserter uden tilsat sukker, alle med max 500 kcal pr. måltid samt kalorie­beregning. Der er råd til at undgå sukker i hverdagen og forslag til sunde alternativer. Derudover indeholder bogen en challenge, der hjælper læseren til at holde motivationen og sætte konkrete mål via skemaer til planlægning og registrering. Målgruppen er især personer, som vil være sommerklare, blive slankere og stærkere og forbedre deres sundhed uden at føle afsavn til søde sager.