Glem ikke de små ting : de er det vigtigste i dit liv : enkle råd om hvordan man undgår at småtterier vokser én over hovedet af Richard Carlson (Bog)

små ændringer der gør livet lettere Titel: Vær god ved dig selv : små ændringer der gør livet lettere Forfatter: Richard Carlson Forlag: Bogan Udgivelsesår: 2017 Sider: 158 Sprog: Dansk

how small pleasures can save your life Swapping jokes with a shopkeeper or getting a smile from another driver when you let them into the traffic makes you feel better about yourself than any self-helf book. 'Froth on the Cappuccino' celebrates hundreds of everyday delights all designed to remind us how joyous life is. Forfatter: Maeve Haran Udgivelsesår: 2007 Sider: 224 Sprog: Engelsk

Med sin anden bog om emnet tager Storm Stensgaard atter livtag med vor tids helt store udfordring. Vi tages med på en opdagelsesrejse og udforsker mulighederne for at fortælle den store historie om stress på en ny og konstruktiv måde. Hvordan bliver man god til stress? Hvordan bygger man gode vaner og kommer i mental topform? Hvordan har man korrekt travlt? Hvordan stressnavigerer, og "økonomiserer" man med kræfterne? Hvordan bliver man forandringsparat og robust på den gode måde? Hvordan motiveres man til at passe på sig selv? Hvordan øger man sit nærvær og overskud i hverdagen? Type: Paperback

Mange mennesker i Vesten står i dag med den paradoksale problemstilling, at vi er velstillede som aldrig før, og alligevel viser vi talrige symptomer – fysiske såvel som psykiske – på, ikke at have det godt. Vi er slaver af mobiltelefoner, e-mails, deadlines og krav om evig perfektionisme i en grad, at vores menneskelige system siger fra. Her er bogen for enhver, der føler sig overvældet af det kæmpe pres, der kan ligge fra arbejdet, økonomiske problemer, børn og alle de stressfaktorer et moderne liv fører med sig. Stress opstår som bekendt af en indre reaktion på ydre påvirkninger. Derfor er der meget man kan gøre ved at blive bevidst om, hvordan man reagerer på tingene og dermed også, hvilke reaktioner, det kunne være hensigtsmæssigt for en at ændre. Via historier, forskningsundersøgelser og megen humor videreformidler Joan Borysenko i denne bog 52 enkle strategier, som alle er vigtige

elsk med nuet og bliv mere nærværende i dit liv Forfatter: Bettina Vilmun Forlag: Indsigt Udgivelsesår: 2010 Sider: 233 Sprog: Dansk

En bog der vil ændre dit liv... Drop mediernes målestok, gå ud med pigerne, bliv 99 pct. sladderfri, træk klare grænser, giv børnene barndomsminder, gå ikke på vægten hver dag, glipper alt - så grin! Læs et kapitel, og se om det ikke giver dig noget... ja, ikke sandt... og der er 100 rigtig gode råd om stress i kvinders liv. Type: Paperback

Bagsideteksten forklarer, at bogen introducerer og oversætter klassiske buddhistiske begreber om nærvær, ansvar og selvindsigt til en moderne hverdag. Læseren lærer, hvordan mindfulness kan bruges som et praktisk redskab til at være fuldt til stede i nuet, tage ansvar for sit eget liv og sin lykke og opnå større autenticitet i relationen til sig selv og andre. Bogen viser, hvordan mindfulness kan reducere stress, afbryde negative tanke- og reaktionsmønstre og skabe større indre ro. Den præsenterer konkrete tankerammer og perspektiver, der kan støtte en mere positiv livsanskuelse og åbne sindet for glæde, nydelse og oplevelsen af nuets rigdom i både arbejdsliv og privatliv. Type: Paperback Dansk fagbog af Charlotte Mandrup om mindfulness i hverdagen. Bogen tager afsæt i klassiske buddhistiske begreber om at være fuldt til stede i nuet, opnå ægte selvindsigt, være autentisk over for sig se

Du lever i en tid, hvor viden og færdigheder skal opgraderes hver syvende måned! HVORDAN HAR DU DET? Stresset? Frisk som en havørn... eller...? Bogen her kan gi' dig et check-up. Lære dig at skelne mellem god stress og dårlig. Lære dig at vælge. At forme din egen fremtid. Type: Paperback