Indre ro i en travl hverdag af Joan Borysenko (Bog)

Mange mennesker i Vesten står i dag med den paradoksale problemstilling, at vi er velstillede som aldrig før, og alligevel viser vi talrige symptomer – fysiske såvel som psykiske – på, ikke at have det godt. Vi er slaver af mobiltelefoner, e-mails, deadlines og krav om evig perfektionisme i en grad, at vores menneskelige system siger fra.

Her er bogen for enhver, der føler sig overvældet af det kæmpe pres, der kan ligge fra arbejdet, økonomiske problemer, børn og alle de stressfaktorer et moderne liv fører med sig.

Stress opstår som bekendt af en indre reaktion på ydre påvirkninger. Derfor er der meget man kan gøre ved at blive bevidst om, hvordan man reagerer på tingene og dermed også, hvilke reaktioner, det kunne være hensigtsmæssigt for en at ændre.

Via historier, forskningsundersøgelser og megen humor videreformidler Joan Borysenko i denne bog 52 enkle strategier, som alle er vigtige redskaber til at undgå stress og at bevare den indre ro, der er så vigtig for at bevare eller opnå den mentale velbefindende, men i allerhøjeste grad også vores kropslige sundhedstilstand.